De ce bărbații nu merg la terapie, când ar trebui să meargă și să fie bine!

1. În primul rând, există un stereotip atât de fix și de neclintit, aproape ca o dogmă, conform căruia bărbații nu au nevoie de ajutor, în special în domeniul sănătății mintale, pentru că ei sunt puternici și se pot descurca singuri.
Există un alt stereotip care îl susține pe primul și care sună așa: „dacă ceri ajutor, ești o persoană slabă”, iar bărbații, prin definiție, încă de mici, din copilărie, trebuie să fie puternici. „Fii bărbat” este un îndemn des auzit.
Însă tocmai aici este contrariul: a fi bărbat nu echivalează obligatoriu cu a fi puternic.
De mici, băieților li se spune că nu au voie să plângă: „cum să plângi, doar ești băiat mare”, iar el, săracul, nici nu a împlinit 6 ani.

2. Băieții și bărbații au dificultăți în a-și recunoaște și a-și exprima emoțiile, pentru că mult timp, pe parcursul copilăriei și adolescenței lor, au fost obligați să și le țină în frâu, să nu le exprime, să le țină ascunse și sub tensiune.
În adolescență, când nu mai pot, izbucnesc impulsiv și agresiv, țipă și urlă, devin violenți, pentru că nu au avut șansa să-și exprime anticipat și treptat furia și frustrarea, astfel încât acestea să nu ajungă la cote maxime.
„Bărbatu-miu nu a plâns niciodată, nici când i-a murit tatăl. E foarte puternic.” A plânge nu este un semn de slăbiciune.

3. Această bărbăție toxică face ca băieții, nici în relația cu părinții și nici ulterior, ca soți, să nu discute cu soțiile lor despre sufletul lor și, deci, să nu fie încurajați să solicite ajutor.
Datele arată că mai puțini bărbați solicită ajutor pentru probleme de sănătate mintală în comparație cu femeile, deși unele afecțiuni psihice sau cazurile de tentative de suicid sunt mult mai numeroase în rândul bărbaților.

4.
Un sondaj din 2023, realizat pe 1.600 de tați americani de Verywell Mind and Parents, a constatat că doar 56% se simt confortabili să-și exprime emoțiile.

5. În aceeași logică, bărbații nu cer ajutor nici pentru problemele de sănătate fizică.
Bărbații nu merg la medic pentru evaluări medicale regulate, controale și nici atunci când suferă de unele afecțiuni sau accidentări. De aceea, multe afecțiuni medicale s-ar fi putut rezolva dacă ar fi apelat la medic.
Un sondaj național a constatat că 72% dintre bărbați ar prefera să facă treburi casnice decât să meargă la medic (de exemplu, în cazul migrenelor). Iar atunci când ajung la medic, nu sunt deschiși în legătură cu problemele lor.

6. Depresia este cea mai mare problemă de sănătate mintală care afectează bărbații. Cu toate acestea, cercetările au arătat că bărbații prezintă un risc mai mare ca depresia lor să nu fie tratată și chiar să se agraveze, deoarece sunt mai puțin predispuși să caute ajutor pentru simptomele lor.
Schizofrenia este mai prezentă în rândul bărbaților, iar vârsta debutului este cu 3–5 ani mai devreme decât la femei.
Dependența de alcool și abuzul de substanțe sunt mai frecvente în rândul bărbaților, iar, din păcate, supradozele sunt mai frecvente tot în rândul lor. În final, suicidul este mai frecvent la bărbați, de 4 ori mai mult comparativ cu suicidul în rândul femeilor.

Care sunt soluțiile?

În ciuda terapiilor online, a unor aplicații și a creșterii confidențialității, eforturile noastre — și aici mă refer la mame, tați, partenere, surori — se pot concentra pe diminuarea stigmei și a rușinii legate de bărbații care apelează la psihoterapie.
Încurajarea și dialogul deschis sunt necesare.
În plus, să vedem cât mai mulți bărbați care recunosc și vorbesc deschis despre sănătatea mintală și care dau dovadă de o bună igienă mintală îi poate ajuta pe alți bărbați să se simtă mai puțin singuri în luptele lor și să fie mai predispuși să vorbească despre ceea ce experimentează.
În final, să învățăm să asociem masculinitatea cu capacitatea de a cere și de a primi ajutor, să îi ajutăm pe bărbați să își permită să fie vulnerabili și să ceară ajutor.

articol scris de Barbara Field si publicat de VeryWellMind in dec 2024.