Tot mai mulți adolescenți se destăinuie chatboților AI. 7 recomandări bazate pe cercetare, formulate de experții APA pentru ca părinții să rămână aproape de ei.

Pentru un părinte, poate fi tulburător să descopere că adolescentul preferă să ceară sfaturi unui chatbot AI în loc să vină la el.

Asociația Americana de Psihologie avertizează că, deși aceste instrumente sunt ușor de accesat și relativ ieftine, ele nu au încă suficiente dovezi științifice și nici reglementări clare care să garanteze siguranța utilizatorilor. Adolescenții sunt deosebit de vulnerabili la riscurile potențiale ale AI-ului, deoarece tind să accepte răspunsurile oferite fără a le verifica și pot ajunge să se bazeze excesiv pe aceste instrumente, în detrimentul relațiilor reale, sănătoase.

Psihologii subliniază un mesaj esențial: rolul părinților în dezvoltarea adolescenților nu poate fi înlocuit. Deși AI-ul poate părea un interlocutor sigur, privat și lipsit de judecată, conexiunea umană și îndrumarea parentală rămân fundamentale.

1. Respectați intimitatea și autonomia — dar stabiliți limite

Nevoia de intimitate, mai ales atunci când adolescenții își explorează identitatea, relațiile și emoțiile, este o parte normală și sănătoasă a dezvoltării.

Totuși, faptul că adolescenții își doresc independență nu înseamnă că părinții ar trebui să se retragă, mai ales din mediul digital. „AI-ul poate părea o soluție sigură atunci când adolescenții abordează subiecte sensibile. Însă ceea ce pare sigur nu este întotdeauna sigur în realitate.”

Părinții pot explica, de exemplu, că informațiile personale împărtășite cu un chatbot pot fi stocate și folosite de companiile care dezvoltă aceste sisteme. Spre deosebire de o discuție cu un prieten apropiat sau cu un terapeut, conversațiile cu AI-ul pot fi analizate și utilizate în scopuri comerciale. Detalii legate de sănătatea mintală, relații sau identitate pot rămâne stocate pe termen nedefinit, adesea fără ca utilizatorii să știe exact cine are acces la ele. Discuțiile deschise despre aceste riscuri îi pot ajuta pe adolescenți să fie mai prudenți.

2.Consolidați relația înainte de a corecta comportamente

Unul dintre punctele slabe ale chatboților AI este faptul că oferă validare constantă. „Un chatbot va răspunde mereu într-un mod politicos și încurajator. Nu te ceartă, nu te pedepsește și nu te contrazice.” În plus, este disponibil non-stop.

Deși acest tip de reacție este plăcut pe moment, el nu îi ajută pe tineri să se maturizeze emoțional și să-și dezvolte gândirea critică pe termen lung.

De aceea, specialiștii recomandă părinților să cultive relații solide și calde cu adolescenții lor. „Atunci când părinții se apropie de copii cu deschidere, respect și curiozitate, ei creează un climat în care adolescenții se pot dezvolta armonios”, A fi un părinte sprijinitor nu înseamnă să fii de acord cu tot sau să eviți consecințele, ci să transmiți copilului că poate veni la tine cu întrebări dificile și că va fi ascultat și susținut.

De exemplu, dacă un adolescent este supărat din cauza unui conflict cu un prieten, un părinte poate valida emoțiile copilului, dar și să-l ajute să vadă situația din mai multe perspective — lucru pe care un chatbot nu îl face. Scopul este dezvoltarea rezilienței emoționale, nu doar oferirea unei alinări de moment.

3.Descoperiți AI-ul împreună

Utilizarea AI-ului poate deveni o oportunitate de a dezvolta gândirea critică și competențele media, dacă adulții aleg să se implice activ, nu doar să controleze. Părinții nu trebuie să fie experți. Tehnologia este nouă pentru toată lumea, iar explorarea ei împreună poate fi benefică pentru ambele părți.

Începe prin a-l întreba pe adolescent cum folosește AI-ul sau cum îl folosesc prietenii lui. Ca model, poți arăta cum verifici informațiile primite și cum pui la îndoială răspunsurile care „sună bine”, dar pot fi greșite.

O idee practică este să folosiți AI-ul împreună: puneți o întrebare și discutați răspunsul. Cât de credibil pare? Ce informații lipsesc? Cum pot fi verificate? Acest exercițiu îi ajută pe adolescenți să învețe să folosească tehnologia responsabil și cu discernământ.

4.Stabiliți împreună reguli sănătoase

În locul regulilor impuse autoritar, experții recomandă stabilirea limitelor prin dialog. Atunci când adolescenții participă la stabilirea regulilor, înțeleg mai bine de ce sunt necesare și le respectă mai ușor.

Regulile pot include perioade fără ecrane (de exemplu, la masă sau înainte de culcare), clarificarea situațiilor în care este mai potrivit să discuți cu un om decât cu un chatbot sau transparență legată de modul în care este folosit AI-ul.

Scopul nu este interzicerea AI-ului, ci construirea unei relații echilibrate cu tehnologia, adaptată vârstei și nivelului de maturitate al adolescentului.

5.Rămâneți atenți la lumea digitală a adolescentului

Majoritatea utilizărilor AI-ului sunt inofensive, dar părinții ar trebui să fie atenți la semnele de exces: neglijarea școlii, a somnului sau a relațiilor reale, izolarea socială, atașamentul emoțional față de chatbot sau schimbări semnificative de comportament.

Dacă apar îngrijorări, abordați subiectul cu deschidere și curiozitate, nu cu reproșuri. Împreună, puteți ajusta obiceiurile — de exemplu, limitând utilizarea seara sau încurajând mai mult timp petrecut cu prietenii.

6.Puneți pe primul loc conexiunile reale

Mulți adolescenți apelează la AI din cauza singurătății. Deși AI-ul poate părea prietenos, nu poate înlocui profunzimea unei relații umane. Părinții pot încuraja conexiunile reale prin activități școlare, grupuri sociale sau timp de calitate petrecut în familie.

Relațiile apropiate se construiesc în gesturi simple: o masă împreună, o discuție în drum spre școală, o întrebare sinceră despre cum a fost ziua. Când adolescenții se simt văzuți și susținuți acasă, le este mai ușor să construiască relații sănătoase și în afara familiei.

7. Când este nevoie de ajutor de specialitate

Deși folosirea AI-ului face parte din realitatea actuală, există situații în care este esențial ajutorul unui specialist. Dacă un adolescent discută cu AI-ul despre autovătămare, suicid, depresie severă sau alte crize emoționale, părinții ar trebui să apeleze imediat la un profesionist în sănătate mintală.

Chatboții nu pot oferi intervenții terapeutice reale. Schimbările bruște de comportament, retragerea accentuată, scăderea performanței școlare sau dependența emoțională de AI sunt semnale de alarmă. Consilierii școlari, psihologii sau medicii pot oferi sprijinul necesar, iar intervenția timpurie poate avea un impact major.