ARTICOLE PSIHOLOGIE · Blogul Adevarul · INTERVIURILE MELE

1 iunie, Ziua Copilului. Ce spun copiii despre lumea în care trăiesc, ce visuri au şi ce aşteaptă de la adulţi. Sfaturi de la psihologi pentru părinţi

Mă uitam acum pe canalul meu de TikTok, din cele 80 de clipuri, cele mai multe vizualizări (peste 100.800) are cel despre DEPRESIE ! Să ne întrebăm de ce?

De Ziua Copilului am răspuns prietenilor de la Mediafax.ro într-un material alături de cuvintele copiilor ! Mersi frumos pentru intrebări. ! Please like and share! Nu vă fie rușine să distribuiți!

”Cred că mulţi copii cresc supăraţi pentru că au părinţi foarte nefericiţi. (…) Pentru profesori am un sfat: credeţi în copii, nu mai ţipaţi la ei şi nu vă mai faceţi „preferaţi”. Iar pentru poliţişti: luaţi în serios, vă rog, când aveţi cazuri de copii bătuţi de părinţi” (Laurențiu, 13)

Îmi place să fiu copilă. Vreau să devin poliţistă pentru că poliţiştii prind oamenii răi, care fură. Vreau ca părinţii şi învăţătorii să ne înţeleagă, să se comporte frumos cu cei mici şi să ne ofere atenţie. Vreau ca părinţii să îi asculte pe copii, să nu îi bată şi să-i facă fericiţi. Pentru politicieni: vreau să ne schimbe „Cornul şi laptele”, că nu gust şi mereu îl aruncăm, să ne dea alt pacheţel (Daniela-Elena, aproape 5 ani).

„Îmi place să pictez. Visez să ajung pictor cândva. Mă bucur că mami şi tati înţeleg pasiunea mea şi mă lasă să fac asta, în loc să mă chinuie cu alte lucruri. (…) Alte lucruri cum ar fi să merg în excursii sau la zile de naştere ale altor copii. (…) Îmi place să stau în curte şi să pictez. Singur, eu cu mine şi cu culorile” (Matei, 10 ani)

.„Ce înseamnă fericirea copilului meu? Cum îl pregătesc pentru viaţă? Ce contează cel mai mult: notele la şcoală sau sănătatea psiho-emoţională? Îmi iubesc cu adevărat necondiţionat copilul? Gesturile mele indică respect şi susţinere pentru copilul meu? Ştiu eu ce face copilul meu în fiecare oră? Cat de bine cunosc sufletul copilului meu? Dacă îl critic, îl cert, îl judec şi îl pedepsesc în fiecare zi, îi arăt că am încredere în el? De ce e trist şi abătut, de ce îmi vorbeşte dur? Îi spun zilnic: te iubesc, sunt mândru de tine, spune, te ascult, am încredere în tine, iartă-mă am fost supărat/obosit, cum pot să te ajut, ce vrei să fac pentru tine?”, recomandă specialistul. „Ca psihologi, cunoaştem că unii dintre cei mai puternici factorii protectivi pentru un copil este relaţia afectivă cu propriul părinte. Din fericire avem o serie de cărţi publicate şi traduse în limba romana şi o serie de psihologi care sunt implicaţi în educaţia părinţilor. Să dăm voie copiilor să se bucure de copilărie”, mai spune Copăceanu.

Cele mai mari probleme actuale sunt pe de o parte consumul de substanţe la adolescenţi şi copii, toate cu efectele pe termen mediu şi lung, mai spune specialistul. „Şi aici mă refer în primul rând la fumat. Suntem atât de ignoranţi, însă totodată suntem pe primele locuri în Europa la fumatul în rândul copiilor, de multe ori cu acordul părinţilor. Un copil care începe să fumeze de la 12 ani, la 18 ani este deja dependent şi 15 ţigări îi se pare puţin. Creierul său va solicita altă substanţă mult mai puternică”, explică psihologul.

„În virtutea unei educaţii democratice, astăzi tânărului îi se oferă dreptul nelimitat la alegeri, la libertate, cele mai dese greşeli sunt acelea care permit copilului să se manifeste ca un adult, să facă lucruri însă el, ca adolescent, este încă incapabil de responsabilitate şi de gândire matură prin care să prevină unele riscuri pentru sănătatea şi chiar viaţa sa. Uităm că ultima parte din creier care se dezvoltă târziu, după adolescenţă, uneori pana la 25 de ani este lobul frontal, cu rol în gestionarea funcţiilor executive de nivel superior.

E vorba de o sumă de abilităţi cognitive, care include capacitatea de a planifica, organiza, iniţia, auto-monitoriza şi controla răspunsurile pentru a atinge un obiectiv specific. Un adolescent nu are această parte dezvoltată, de aceea este influenţabil şi manipulabil. Concomitent cu libertatea copiilor din partea părinţilor constat o lipsă de monitorizarea şi supravegherea gravă. Sunt copii care umblă pe străzi ziua sau noaptea sau îşi petrec timpul cu gaşca fără ca părinţii să cunoască unde şi cu cine sunt.

Cum ajung copiii în detenţie

Absenţa emoţională şi implicarea părinţilor lasă răni emoţionale şi îi „îndeamnă” pe copii şi adolescenţi să caute asta la anturaje. „Majoritatea adolescenţilor şi tinerilor pe care i-am întâlnit în locurile de detenţie erau cei care acuzau anturajul pentru faptele comise, alături de inconştienţa şi teribilismul. În multe cazuri părinţii erau absenţi (nu fizic, ci emoţional) şi lipsea orice urmă de ataşament. Mulţi dintre ei nici au conştientizat riscurile la care se expun, părinţii nu au avut habar de preocupările lor (ziua şi noaptea) şi uşor au ajuns să comită delincvenţe sau infracţiuni”, punctează Copăceanu.

articol integral https://www.mediafax.ro/social/1-iunie-ziua-copilului-ce-spun-copiii-despre-lumea-in-care-traiesc-ce-visuri-au-si-ce-asteapta-de-la-adulti-sfaturi-de-la-psihologi-pentru-parinti-20112503

Fără categorie

Anxietatea. Totul despre tulburarea care afectează copii şi adulţi deopotrivă. Ce recomandă psihologii

În etiologia tulburărilor de anxietate, ca de altfel și în cazul altor tulburări psihice, vorbim de o interacțiune de mai mulți factori genetici/biologici, psihologici și sociali (cunoscuți sau prea puțin cunoscuți), unii care predispun, alții care precipită și alții care favorizează dezvoltarea afecțiunii.

 Există o vulnerabilitatea genetică care dacă interacționează cu situații stresante sau traumatice pot produce sindroame clinice.

Stresul cronic este fără îndoială un factor important în etiologia anxietății.În mod clar, în ultimul an, în perioada pandemiei, tulburările de anxietate s-au intensificat. Fie că vorbim de anxietate socială, tulburare de panică, de fobii specifice dar mai ales de anxietatea de sănătate (dacă am COVID-19, ce mă fac?). Într-un studiu cu peste 1200 de tineri publicat la Editura Polirom am subliniat că una din trei persoane a experimentat stări de anxietate (fetele mult mai anxioase decât băieții). Și am demonstrat statistice ceva esențial și de reținut: anxietatea nu a fost influențată de veniturile familiei, de numărul persoanelor dintr-o familie, de implicarea sau neimplicarea într-o relație emoțională sau de nivelul de studii. Anxietatea pur și simplu te afectează.

Imaginea articolului  Anxietatea. Totul despre tulburarea care afectează copii şi adulţi deopotrivă. Ce recomandă psihologii

Diferențiem însă între un anumit tip de frică, de o nesiguranță sau chiar de o anxietate experimentată la un moment în viața noastră, ca o reacție normală la situații sau factori care ne amenință. Reacținăm emoțional uneori disproporțional. Însă, în cazul persoanelor cu tulburări de anxietate vorbim de îngrijorări frecvente, de frici intense, excesive și persistente, de ganduri care parcă nu ne mai ies din minte, care revin și revin, de raționamente greșite. Pentru unele persoane aceste stări se întind pe cea mai mare parte a zilei, pe mai multe zile/săptămâni astfel încât funcționarea normală personală, familială, socială este împiedicată.  

Oamenii în general încercă să le controleze, să-și preocupe timpul cu alte activități, însă o stare bruscă de frică intensă poate duce la un atac de panică, când simți că nu mai poți respira, când transpiri, tremuri, simți cum bătăile inimii sunt accelerate și ai sentimentul că ceva rău se poate întâmpla (”dacă nu mai pot respira, dacă mor, dacă sunt singur și nu vine nimeni în ajutor”). Stările repetate de panică pot să afecteze calitatea somnului, iar a doua zi să nu te mai poți concentra la activitățile curente.

Cea mai mare greșeală pe care o facem este că încercăm să căutăm și să adoptăm diverse atitudini și false soluții care nu doar că nu ne ajută să ne tratăm anxietatea, dar ne-o agravează. Ba mai mult ne interesăm pe toate tipurile de forumuri online, citim și dăm crezare unor remedii deloc științifice.

Pentru reducerea unei anxietăți de intensitate mică există atât linii telefonice gratuite cat și aplicații și serviciile mobile care vizitează anxietatea. Ultima oară am identificat peste 15.000 (unele gratuite), regăsite în App Store sau Google Play însă trebuie să reținem că acestea nu înlocuiesc psihoterapia. Ele pot fi folosite de multe ori ca ajutor pentru a crește motivația celor care se află deja într-un program de psihoterapie a anxietății. În cazul persoanelor diagnosticate cu tulburări de anxietate care afectează grav funcționarea biopsihosocială recomand examen psihiatric și medicație anxiolitică.

O anxietate netratată este corelată cu abuz de substanțe și depresie dar și cu risc pentru evenimente cardiace.

Alteori primim sfaturi contraproductive de la familia sau prieteni:

Ce să nu spui unei persoane cu anxietate:

1.    Of, iar începi cu nebuniile tale

2.    Calmează-te, nu ai nimic, nu vezi că exagerezi

3.    E doar în capul tău

4.    Hai bea ceva (alcool), o să te simți mai bine

5.    Bă, nu e chiar așa o mare scofală, alții au probleme și mai grave

6.    Nu depui suficient efort ca să scapi de gândurile tale obsesive. Tu ești de vină

7.    Nu te mai gândi, mergi înainte

8.    Ești un ciudat

9.    Nu ai niciun motiv să te îngrijorezi

10. De ce nu poți sa fii mai pozitiv !

Persoanele care suferă de anxietate se pot simți singure, se pot simți neînțelese și pot simți că nimeni nu îi încredere. Nu le judeca, nu critica. În schimb, poți să arăți că îți pasă, că ești lângă el, că îl încurajezi să programeze o ședință de evaluarea psihologică. Și poți să îi spui următoarele cuvinte:

1.    Respiră încet și adânc

2.    Știu că nu e vina ta și că nu-ti poți controla senzațiile

3.    Această stare va trece și tu știi asta

4.    Sunt aici lângă tine te poți baza pe mine

5.    Te ajută dacă stau lângă tine?

6.    Spune-mi ce simți acum?

7.    Spune-mi ce vrei să fac pentru tine

8.    Haide să mergem undeva unde e liniște, haide să ne plimbăm.

articol integral

https://www.mediafax.ro/social/anxietatea-totul-despre-tulburarea-care-afecteaza-copii-si-adulti-deopotriva-ce-recomanda-psihologii-20111054